짧고 굵은 건강 정보를 다룹니다
안녕하세요. CAREFULBODY 웹사이트에 방문해 주셔서 감사합니다.누구나 쉽고 간단하게 건강노하우를 얻을 [...]
자주 먹으면 치매 위험을 높일 수 있는 두 가지 음식
치매는 나이가 들어감에 따라 가장 걱정되는 질병 중 하나입니다. 치매의 [...]
혈당을 급격히 올릴 수 있는 의외의 음식 두 가지
혈당 관리를 시작한 사람이라면 식단에 특히 신경을 쓸 것입니다. 하지만 [...]
혈당 관리에 도움 되는 음식 3가지
혈당을 관리할 때 가장 중요한 것은 혈당 수치가 급격하게 오르내리지 [...]
40대 이후, 고기 꼭 드세요! 중년 건강의 필수 조건, 단백질
혹시 다이어트를 결심하거나 건강을 위해 식단 관리를 시작하며 고기부터 끊으려고 [...]
5년 젊어지는 얼굴 습관, 하루 3분이면 충분합니다
나이가 들수록 인중이 길어지고 입꼬리가 처지는 변화를 느끼는 사람들이 많다. [...]
원인 없이 찾아온 어깨 통증, 해결 방법은 근육 강화
갑작스럽게 어깨에 통증이 생겼는데, 특별한 외상을 입거나 운동을 한 것도 [...]
엉덩이 근육을 강화하는 5분 운동 루틴
현대인은 하루 6시간 이상을 의자에 앉아 생활하는 경우가 많다. 하지만 [...]
걷기보다 효과적인 짧은 운동 루틴
나이가 들수록 복부 지방이 증가하고 팔다리는 점점 얇아지는 현상을 경험하게 [...]
잘못된 운동이 노화를 앞당긴다? 젖산과 노화의 관계
운동과 식단은 노화 예방을 위한 필수 요소로 여겨진다. 하지만 운동을 [...]