목 통증은 현대인들에게 매우 흔한 문제이며, 장시간의 스마트폰 사용, 컴퓨터 작업, 잘못된 자세 등이 주요 원인으로 꼽힌다. 특히 목과 어깨를 연결하는 근육들이 긴장하면서 두통, 어깨 결림, 손 저림과 같은 증상까지 동반될 수 있다. 이러한 증상을 예방하고 완화하기 위해서는 적절한 스트레칭과 혈자리 지압이 필요하다. 견갑거근은 어깨뼈와 목을 연결하는 중요한 근육으로, 스트레스와 잘못된 자세로 인해 쉽게 뭉칠 수 있다. 이 근육이 경직되면 뒷목과 어깨 윗부분이 뻣뻣해지며, 장시간 방치하면 두통이나 어깨 불균형까지 유발할 수 있다. 이를 완화하기 위해서는 간단한 스트레칭을 꾸준히 실시하는 것이…
